Cuando la estrella de Kildare LGFA, Grace Clifford, se acerca al final de su embarazo, también se está acercando a la línea de salida para el mini maratón de VHI Women.
La estrella de GAA es una de las miles de mujeres decididas a cruzar la línea de meta de la carrera de 10 km que tiene lugar durante el fin de semana bancario de junio, lo que significa que ahora está en su última semana de entrenamiento.
Grace actualmente tiene 35 semanas de embarazo de su primer hijo dijo que está “tan agradecida” de poder ser tan activo hasta el momento en su embarazo, a pesar de que el cansancio del tercer trimestre comenzó a golpear.
Grace le dijo a Evoke que todavía está corriendo de cinco a seis días a la semana, algo que solo esperaba que fuera posible al comienzo de su embarazo.
Ahora está en la Semana 11 de prepararse para el Mini Maratón y proporcionó una actualización de cómo va, diciendo: ‘Estoy muy agradecido de que todavía pueda seguir moviéndome. Al comienzo del embarazo, ¿pensé que todavía iba a poder correr cinco, seis días a la semana en el extremo lateral (de mi embarazo)? No estaba seguro. Tenía esperanzas, pero no estaba seguro.
‘El hecho de que todavía no pueda y estoy corriendo sin restricciones ni nada de eso. No estoy corriendo por ningún dolor ni nada de eso. Estoy corriendo y me siento bien. Entonces (soy) muy, muy afortunado.
El futbolista dijo que el cambio más notable para ella ha sido los síntomas del embarazo cuando se acerca a su fecha de vencimiento, incluida la fatiga, el dolor pélvico y su bulto simplemente aumentando.
Grace dijo que ha tenido que agregar tiempo extra para descansar en su horario de entrenamiento, diciendo: ‘He tenido que agregar una pequeña siesta por las tardes que regresan a casa del trabajo antes de ir y correr.
‘Mucha gente me dijo que el cansancio es algo realmente grande en el primer trimestre, pero realmente solo he sentido la necesidad de una pequeña siesta descarada de 20 minutos en la última semana más o menos.
“Me siento más grande, seguro, así que definitivamente me siento más lento … pero todavía puedo correr y moverme, y estoy muy agradecido por eso”.
La madre primera vez dijo que ahora está pasando más tiempo sentado en su bola de yoga para aliviar la presión pélvica, llamándolo su “mejor amiga” y se está centrando en el trabajo del piso pélvico para abrir sus caderas y evitar la rigidez.
Grace dijo: ‘Realmente me he estado enfocando en mi sentarme en la pelota … descubrí que mi espalda baja es un poco más rígida y encuentro que cuando estoy sentado en la pelota, es absolutamente ayuda con esa presión pélvica.
‘Una vez que me siente en eso, realmente lo alivia. He estado haciendo una gran cantidad de mi trabajo de piso pélvico abriendo las caderas y las cosas y perfeccioné eso y eso ha ayudado absolutamente ‘.
Grace está listo para la línea de salida el próximo fin de semana y dijo que ha disfrutado cada minuto de documentar su viaje de entrenamiento de mini maratón, diciendo: “No puedo creer que esté en el tramo final ahora, la semana final que conduce al mini maratón esta semana y soy muy afortunado de haber hecho este viaje con Evoke también, porque ha aumentado el tiempo”.
Los boletos para el Mini Maratón de Mujeres VHI ahora están agotadas, pero nuestro Plan de Partner Charity Plan International todavía tiene lugares disponibles para aquellos que desean participar y apoyar su organización benéfica al aumentar un mínimo de € 150 por participante. Plan International Irlanda es la principal organización benéfica global para los derechos e igualdad de las niñas. Para obtener más información y registrarse, comuníquese con [email protected]
