Hablamos con el sueco que llevó a Christian Olsson al éxito mundial en triple salto y está guiando al británico Morgan Lake, poseedor del récord de salto de altura.
Yannick Tregaro se inspiró para convertirse en saltador de altura después de ver al sueco Patrik Sjöberg batir el récord mundial en 1987 (2,42 m). Se dedicó al atletismo a los 11 años y a los 18, después de saltar una marca personal de 2,17 m, representó a Suecia en el Campeonato Mundial Juvenil de 1996 en Sydney, Australia.
Tregaro dejó la escuela con el objetivo de “llegar a la élite mundial o europea como atleta senior”; en cambio, se hizo un nombre como un entrenador exitoso y muy respetado, guiando al poseedor del récord nacional sueco de triple salto, Christian Olsson, a títulos olímpicos, mundiales y europeos.
Actualmente entrena a un grupo de atletas con sede en Gotemburgo, incluido el ex campeón mundial y europeo de triple salto sub-20 y poseedor del récord juvenil sueco Gabriel Wallmark, la ex campeona europea sub-20 de 100 metros con vallas y medallista de plata en salto de longitud Tilda Johansson (Suecia), y el ex campeón mundial y europeo sub-20 de salto de altura de Gran Bretaña, Morgan Lake, que estableció un récord nacional de 2,00 m en 2025.
¿Cuál fue uno de tus momentos más memorables como joven deportista?
Mi amigo y yo queríamos probar el atletismo y todavía recuerdo la primera vez que llamamos al club. El entrenador nos dijo que fuéramos al estadio; Había una valla alrededor y estábamos mirando hacia adentro, estábamos un poco nerviosos, entonces vimos a Patrik… fue genial ver a mi ídolo de verdad por primera vez.
Una vez dentro de la pista pudimos ver a Patrik haciendo lo suyo de cerca, ¡así que nos resultó difícil concentrarnos en nuestra reunión con el entrenador! Ese fue mi primer amor en cierto modo por el atletismo, que podías entrar tan fácilmente en un entorno tan inspirador. Todavía se me pone la piel de gallina y eso es algo que todavía se ha quedado conmigo, esa inspiración y ese sentimiento dentro.
Un año más tarde tuve el mismo entrenador que Patrik, Viljo Nousiainen*, y Patrik se convirtió casi en un hermano mayor para mí.
¿Cómo llegaste al coaching?
Viljo murió en junio de 1999. Fue un shock, pero antes ya tenía mucha curiosidad por el entrenamiento y por qué hacíamos las cosas. Siempre preguntaba: “¿Por qué hacemos esto?”, miraba a Patrik y a otros buenos atletas de Viljo y trataba de entender el razonamiento detrás de hacer ciertas cosas. Me encantaba ver películas antiguas de salto de altura y triple salto, y cuando tenía 17 años hice un curso para guiar a jóvenes deportistas en los campamentos de vacaciones de verano que organizaba el club.
Creo que en cierto modo tuve mucha suerte porque mi mejor amigo era Christian Olsson. Él es dos años menor que yo y estábamos entrenando juntos. Yo era mejor que él en ese momento, pero él se estaba desarrollando rápidamente. Cuando Viljo murió no vi que hubiera otro entrenador que pudiera darme lo que quería, así que sentí que quería entrenarme a mí mismo. Entonces Christian me preguntó si podía entrenar conmigo, así que ese fue el comienzo de mi carrera como entrenador.
A principios de ese verano lo vencí, pero él fue cada vez mejor y mejoró muchísimo. Se clasificó para el Europeo juvenil, ganó dos medallas y, de repente, yo era un saltador de altura realmente joven que entrenaba a su amigo que ahora era campeón de Europa en salto de altura y medallista de plata en salto triple.
Al principio, Christian todavía preguntaba: “¿Yannick es el entrenador adecuado para mí?”, y recuerdo que hubo conversaciones con el Comité Olímpico Sueco y la federación de atletismo; pensaron que, como Christian tenía tanto talento, podría necesitar un entrenador mejor o con más experiencia. Ellos eran escépticos, y Christian también lo era, y siempre hacía muchas preguntas sobre por qué hacíamos las cosas. Pero fue muy importante para mí porque él estaba tratando de ponerme a prueba, para ver si sabía lo que estaba haciendo, y creo que eso fue algo realmente bueno.
Tengo muchos recuerdos cuando pienso en esto, pero por supuesto, tener a un atleta como Christian como mi primer atleta fue muy beneficioso para mí. Tenía un gran talento: era muy coordinado y muy bueno técnicamente (ese era el lado fuerte de Viljo, trabajar con coordinación, técnica y ritmo) y siguió desarrollándose muy rápido.
¿Quién ha sido tu mayor influencia como entrenador?
Mi éxito con Christian fue una mezcla de habilidad y lo que había visto hacer a Viljo con Patrik a lo largo de los años. Como había pasado mucho tiempo con ellos en campos de entrenamiento y campeonatos, tuve esta visión increíble de cómo se entrena a un atleta de clase mundial. Aunque no tenía experiencia como entrenador, el ambiente de los grandes campeonatos no era nuevo para mí, y ver cómo se preparaba Patrik para esos eventos fue algo que creo que fue realmente único.
Viljo era muy bueno haciendo diarios. Tenía diarios de mi propio entrenamiento durante los últimos seis o siete años, pero también de lo que había estado haciendo Patrik, así que, por supuesto, copié mucho de eso y miré hacia atrás para ver, cuando estuve en muy buena forma, ¿qué hice en las semanas anteriores? ¿O qué llevó a esa actuación? Esa fue una mina de oro. También tuve muchas respuestas simplemente porque había estado en el entorno de esos atletas y había aprendido lo que algunos entrenadores tardarían toda una vida en aprender.
Sigo pensando que una de las cosas importantes para mí fue que tenía mucha curiosidad cuando era joven. Viljo era un entrenador realmente creativo y yo quería experimentar y probar cosas nuevas y estar abierto a diferentes ideas.
Cuando doy conferencias hablo del coach “artístico” y del coach “excel”. Aunque escribió los diarios y planificó, Viljo fue en gran medida el entrenador de “arte”. No planificó específicamente cada ejercicio; Él nos miró y vio lo que necesitábamos. Ésa era una de sus fortalezas como entrenador y la mía también.
Luego, por supuesto, quise aprender más y me seleccionaron para un programa de superentrenador creado por el entonces entrenador en jefe del atletismo sueco, junto con un científico del comportamiento y el Comité Olímpico Sueco, donde reunieron a unos 20 de los mejores entrenadores de Suecia. Creo que nos reuníamos seis veces al año y se trataba de conocernos, abrirnos, hablar sobre nuestras historias personales y luego, por supuesto, educarnos. Esos entrenadores, entre los que se encontraban Agne Bergvall (entrenadora de Carolina Klüft) y Benke Blomkvist (conocido entrenador de sprints) se convirtieron en mis mejores amigos a quienes podía preguntarles cualquier cosa. Creo que ese programa es la respuesta a por qué el atletismo sueco era tan bueno a principios de la década de 2000.
¿Cómo evolucionó tu sistema de entrenamiento?
Ese primer verano, 1999, solo entrené a Christian, pero cuando terminó el verano decidí enfrentarme a todos los atletas que entrenaba Viljo que eran más jóvenes que yo.
Luego tuve un grupo y siempre pienso que un grupo fuerte es una herramienta importante para desarrollar a los atletas. Hay tanta energía en un grupo, y si todos dan energía, automáticamente la recuperas. Realmente amo el ambiente que puedes crear.
Siempre habrá extrovertidos e introvertidos, pero es muy importante ver a todos tal como son y darles su tiempo en el centro de atención. Cuando alguien se vuelve un poco callado es muy fácil decir: “¡Vamos, únete a nosotros!”, y te vuelves más extrovertido y ellos simplemente se vuelven más introvertidos y se cierran. Ver crecer a personas tímidas e introvertidas (no es que necesiten ser extrovertidas, sino simplemente participar y contribuir, y lograr que las personas extrovertidas escuchen más y sean más comprensivas) fue genial.
Cuando las personas de un grupo confían unas en otras y pueden ser ellas mismas, es cuando se desempeñan. Eso es algo que es realmente importante para mí en el entrenamiento. Conseguir que la gente se desempeñe no es sólo lo que haces técnica y físicamente, sino también cómo los haces sentir como persona humana. Creo que tal vez eso sea incluso más importante que lo que haces, pero a veces puede ser difícil lograr que todos acepten esa filosofía.
Morgan obviamente quiere desarrollarse y yo siempre digo: “O te desarrollas o mueres”, y así es. Es muy importante que se desarrolle, pero no siempre es necesario que sea el PB en salto de altura lo que mejore. Puedes sentir que te estás desarrollando en otras áreas, física, mental y técnicamente, y si eso sucede, eventualmente los resultados llegarán.
¿Cuál es el mejor consejo que le darías a un entrenador nuevo o aspirante?
Algunos entrenadores crean un sistema de entrenamiento en el que creen y ponen al atleta en el sistema, pero yo quería ser un poco lo contrario y crear el sistema alrededor del atleta. Entonces, ¿tienes que descubrir cuáles son las fortalezas y debilidades del atleta, cómo desarrollarlo y qué necesita para alcanzar su potencial? Ese es siempre mi objetivo: lograr que cada atleta que entreno alcance el 100 por ciento de su propio potencial.
De hecho, el atletismo puede ser a veces realmente injusto. Los atletas pueden entrenar perfectamente y estar muy motivados y decididos y hacer todo bien y aún así no lograr tan buenas actuaciones, mientras que otros atletas pueden ser unos idiotas, como si a veces se presentaran y pudieran desempeñarse muy bien. Creo que es necesario poder crear una persona que entienda eso.
Tener equilibrio también es importante: nunca dejes de jugar. A medida que aprendí más sobre técnica, fuerza y desarrollo, me volví más y más específico. Sentí que pasé de ser un entrenador abierto y juguetón a ser cada vez más estrecho de miras. Toda la educación que hice apuntaba a ser más específico, pero es importante que aún “juegues” y uses el sistema nervioso de diferentes maneras.
Finalmente, si quieres alcanzar el 100 por ciento de tu potencial, no necesitas convertirte en el mejor saltador triple, saltador de altura o lo que sea del mundo, necesitas tener un plan y necesitas ejecutar el plan. Período. No acepto un “no” como respuesta si puedo ayudar a mis deportistas. Si no es posible hacer lo que planeamos, entonces debemos hacer lo segundo mejor y resolverlo. Tener una mentalidad de élite como entrenador y atleta implica encontrar soluciones para hacer las cosas.
