El lanzador británico espera que un intenso entrenamiento en Australia dé sus frutos en el Campeonato del Reino Unido en pista cubierta de este fin de semana y más allá en 2026.
Los lanzadores lo llaman “los fosos”: un doloroso período de entrenamiento en el que se gana fuerza y el agotamiento está garantizado. Es similar al período de construcción de bases para un corredor de maratón pero con mucho peso en lugar de kilometraje.
Scott Lincoln entró en boxes a principios de este invierno y ha salido en buena forma antes del Campeonato Novuna UK Indoor de este fin de semana. Invicto en los campeonatos nacionales durante la última década, aspira a ganar su título número 21 y debe ser uno de los favoritos más firmes del fin de semana.
El pesado trabajo invernal de Lincoln se ha realizado en el clima cálido del verano australiano. Se mudó a Melbourne el invierno pasado para formar equipo con el entrenador Dale Stevenson y este es su segundo invierno ‘Down Under’, aunque regresó a Gran Bretaña hace unos días para competir en Birmingham.
“Dale se trata de prepararnos para el major”, explica Lincoln, refiriéndose a los campeonatos más importantes del año. “El major es el punto clave y trabajamos en torno a eso. Todo está preparado para ese major y él nos prepara mejor para eso y creo que se demostró en Tokio el año pasado. Tampoco habíamos estado trabajando juntos por mucho tiempo”.
Lincoln terminó octavo en Tokio, el mejor lugar para un lanzador de peso británico, masculino o femenino, en la historia de los campeonatos mundiales. Fue una actuación que también le valió fondos de la lotería este año.
“La primera competición que hice con Dale estábamos en medio de lo que llamamos ‘los boxes’: una fase intensa de entrenamiento en la que apenas podía moverme”, continúa Lincoln. “Recuerdo que lancé 17 metros al comienzo de la semana y luego me dijo que estaba compitiendo el sábado. Logré lanzar unos 19,90 m en la primera competencia con él. Pensé: ‘¿Qué he hecho? ¡Me mudé al otro lado del mundo y lancé 19,90 m! Pero seguí adelante”.
“Fui al Mundial Indoor y me decepcioné un poco (12º lugar) y luego me desanimé por no haber ganado una medalla en el Europeo Indoor (cuarto lugar, a dos centímetros del podio).
“En la temporada al aire libre tuve algunos inconvenientes que resolver, pero lancé bastante bien en Halle. Luego regresé a Australia unas tres o cuatro semanas antes del Mundial de Tokio y fue como ‘¡Bam! ¡Bam! ¡Bam! Come a esta hora. Haremos este levantamiento. Luego nos iremos a casa. Haremos esta sesión y luego nos iremos a casa’. Era como una salsa diferente. Dale estaba en eso.
“Me estaba diciendo cosas semanas antes, como que el lugar de entrenamiento (en Tokio) estaba a 40 minutos y que tendríamos que estar preparados para eso. Así que sabía todo lo que iba a pasar antes de llegar allí, lo que creo que sorprendió a mucha gente. Se sorprendieron de tener que tomar un autobús para ir al lugar de entrenamiento y cosas así, mientras que Dale estaba constantemente un paso por delante, lo que a su vez me dio confianza”.
Lincoln conoció a Stevenson en un campo de entrenamiento en Loughborough en 2018 y los dos se mantuvieron en contacto. Se volvieron a encontrar en los Juegos Olímpicos de París para tomar un café y Stevenson, quien como atleta lanzó el tiro para Australia en Londres 2012, le dio a Lincoln una invitación abierta para venir a Australia cuando quisiera.
Lincoln recuerda: “Llamé a Dale al final de la temporada. Tuve una conversación con mi entrenador Paul y me fui en buenos términos. Y luego acepté la oferta de Dale. Para mí era un momento de cambio. No tenía malos sentimientos hacia Paul. Sólo quería algo nuevo.
“Había estado con Paul desde que comencé y estaba agradecido por lo que hizo por mí. Pero sentí que seguía llegando a las mayores y me ahogaba y me estaba cansando bastante de eso. Simplemente me apetecía algo nuevo y que me devolviera la chispa, supongo. Y eso es lo que ha hecho Australia”.
El grupo de Stevenson está formado por una mezcla de lanzadores e incluye al medallista de disco olímpico Matt Denny y al lanzador de peso Jacko Gill. “Es un buen ambiente”, dice Lincoln. “Todos socializamos entre nosotros, por lo que es como una pequeña familia lejos de casa. Son un buen grupo con quien estar. Muchas bromas”.
Lincoln vive justo al sur de Melbourne y tiene un apartamento a cinco minutos de la playa. “Tengo buena gente a mi alrededor”, dice, “soy muy afortunado de estar donde estoy.
“Fui al Abierto de Tenis de Australia recientemente y al Ashes el Boxing Day. Hay algunas cosas que hacer en la lista de cosas por hacer y las estoy tachando. Es un lugar genial para estar”.
Pero añade: “Por supuesto que extraño a mi familia y hay algo en la campiña de Yorkshire que está en mi corazón. Las vistas a lo largo de la costa de Australia son fantásticas, pero la vista desde la ventana de mi dormitorio en casa es incomparable para mí personalmente y me encantan los inviernos fríos y británicos.
“En Melbourne siempre hace buen tiempo y suena ridículo quejarse de ello. Hay algo humillante en el invierno británico”.
En los Juegos de la Commonwealth de Birmingham de 2022, Lincoln ganó una medalla de bronce. En Los Ángeles, dentro de dos años espera competir en sus terceros Juegos Olímpicos. Sin embargo, el hombre de 32 años siente que le falta algo.
“Esto puede sonar ridículo, pero siento que hasta ahora no tengo nada que mostrar en mi carrera”, dice. “Sí, los títulos británicos son bonitos. La medalla en los últimos Juegos de la Commonwealth fue probablemente un shock y realmente agradable. Pero siento que he perdido algunas oportunidades en las que podría haber conseguido algunas medallas europeas y podría haber avanzado hacia medallas mundiales potencialmente. Siento que tengo mucho más para dar”.
¿Cuál es el objetivo principal que lo impulsa? ¿Oro de la Commonwealth? ¿Una medalla europea? ¿Llegar a los próximos Juegos Olímpicos? ¿Romper el antiguo récord británico?
“Yo diría que el disco británico es el principal que me ayuda a superar las sesiones”, dice Lincoln. “Quiero ser el primer lanzador de más de 22 metros en Gran Bretaña.
“Imagínese a un hombre de más de 30 años saliendo y rompiendo el récord británico. Eso sería una locura. Cuando hago eso, estoy tocando la puerta de medallas en cualquier campeón importante. Si puedo hacerlo en el próximo año o dos, entonces debería estar en una buena carrera hacia los próximos Juegos Olímpicos”.
Geoff Capes, que murió en 2024 a los 75 años, ostenta el récord británico con 21,68 m de 1980, pero Carl Myerscough lanzó 21,92 m no ratificados en 2003. Sin embargo, a Lincoln le encantaría llevar el récord al territorio de los 22 metros.
“Geoff era un buen amigo de mi antiguo entrenador (Paul Wilson) y yo era un buen amigo de él. Es triste que ya no esté aquí, pero sería el primero en felicitarme por romper el récord británico. Habría sido el primero en hablar por teléfono.
“Cada vez que hacía PB o lo que fuera, él decía: “¡Ya era hora!” Le gustaba mantenerte humilde.
“Una vez lancé un PB y me clasifiqué para los Juegos Olímpicos de Tokio. Estaba absolutamente entusiasmado y recuerdo que lo llamé porque sabía que quería hablar conmigo y durante los primeros 40 a 50 segundos aproximadamente de la llamada telefónica él me insultó, me menospreció y me dijo que no me volviera cabezota. Pero fue una experiencia buena y humillante.
“Necesitas momentos como ese para mantenerte con los pies en la tierra. Me encantaría superar su distancia y convertirme en el primer lanzador británico de 22 metros”.
Después de los campeonatos nacionales de este fin de semana, Lincoln aspira al Campeonato Mundial en Pista Cubierta en Polonia, seguido de un verano que incluirá los Juegos de la Commonwealth en Glasgow, los Campeonatos Europeos en Birmingham y, espera, romper el récord británico de lanzamiento de peso.
“Todo está encajando y estoy emocionado de que realmente comience la temporada”, dice.
