La corredora de fondo británica quedó séptima en la lista de todos los tiempos de maratones del Reino Unido con su carrera en la ciudad alemana.
Abbie Donnelly recién está comenzando en el maratón y ahora tiene planes de detenerse pronto.
La joven de 29 años hizo su debut en 26,2 millas en Rotterdam el año pasado, donde marcó 2:26:21. Siguió con un tiempo increíblemente impresionante de 2:24:11 en el maratón de Frankfurt del domingo pasado, que colocó a la británica en el séptimo lugar de la lista de todos los tiempos del Reino Unido.
donnell, quien entrena en Lincoln Wellington ACtodavía cree que tiene mucho que aprender en el maratón y ahora apunta tanto a Londres como potencialmente a Berlín/Valencia la próxima temporada. Su objetivo final es clasificarse para el maratón de los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 2028.
AW Nos reunimos con Donnelly después de su carrera en Frankfurt para conversar sobre sus reflexiones y ambiciones futuras en el ciclismo de ruta:
Cuando viste 2:24:11 en el reloj, ¿cómo te sentiste cuando cruzaste la línea?
Fue una sensación increíble cruzar la línea y ver la hora. Como era mi segundo maratón, podría haber sido cualquier cosa. Uno recuerda el dolor del primero y el clima también era bastante ventoso ese día en Frankfurt. Entonces pensé que tal vez un momento como ese simplemente no sucedería. Pero he estado haciendo algunos kilómetros más en este bloque que antes, así que estaba muy emocionado de ver qué impacto podría tener eso en mi rendimiento.
Me sentí muy aliviado cuando llegué a la meta. Pensé: ‘¡Lo he logrado!’ Fue un muy buen momento para cruzar esa línea y estás un poco confundido. Estás tan cansado pero también tan feliz. ¡Hay un videoclip mío luciendo un poco perdido y deambulando por la zona de meta!
¿Eres capaz de analizar la carrera y cómo te sentiste durante los 5 km/10 km/la mitad del recorrido, etc.?
Tuve mucha suerte porque los organizadores nos preguntaron nuestros tiempos objetivos y yo había marcado 2:25. Así que me presentaron un par de marcapasos al inicio de la carrera. Fueron un poco rápidos al enfrentar el viento en contra.
Recuerdo haber pensado en los 10km que no me sentía tan bien. La gente te dice que las primeras seis millas son la parte más fácil, pero definitivamente sentí que iba al ritmo al que corría. Así que me estresé un poco y me pregunté cómo serían las últimas seis millas.
Pero después de eso mis molestias fueron las mismas durante toda la carrera y no me golpeé contra el muro como en Rotterdam. No fue más fácil, pero a partir de ese momento me quedé atrapado en el ritmo.
Debido al viento en contra, solo faltaba llegar a la mitad del camino y luego disfrutar del viento de cola en el camino de regreso a la ciudad.
¿Cómo fue la sensación a mitad de camino? ¡Pasaste en 72:17 antes de eliminar a diez corredores en la segunda mitad!
No miré la división a mitad de camino porque en realidad me asusté un poco. Pensé que teníamos 30 segundos de margen para bajar de 2:25, así que solo se trataba de contar millas. Cuando miré las divisiones de milla en la segunda mitad pensé “no, eso no puede estar bien”. Cuando llegué a la ciudad, mis padres y mi pareja estaban allí y me dijeron que tenía una marca de 2:24. Estaba tan encerrado.
Es realmente bueno para mi motivación poder alcanzar a las chicas en esa carrera. El maratón es una distancia muy difícil porque si lo cocinas demasiado, nunca sabes cuándo se te van a ir las piernas. Estoy muy emocionado de pensar que si pudiera haber ido más rápido y estoy ansioso por descubrirlo.
¿Puedes hablar sobre tu bloque de entrenamiento?
Un lunes solo hice de una hora a diez millas, así que probablemente ese fue mi día más fácil. Luego hice una sesión de gimnasio por la noche. El martes recorrí unas ocho millas por la mañana y luego una sesión del club Lincoln Wellington por la noche. Variaron bastante en la preparación y eso realmente ayudó con el trabajo en colinas y pistas. El miércoles fueron 12 millas. Jueves igual que martes y luego un día de descanso el viernes.
Había estado tratando de alcanzar las 100 millas en este bloque y tuve que deshacerme del día de descanso del viernes en el bloque, ya que era bastante difícil hacer seis días libres. El sábado transcurrió con buen ritmo y por la noche. El domingo eran entonces 20 millas la mayoría de las semanas.
Como no había recorrido 100 millas en una semana (hice tres millas de eso y el resto fueron 80 millas), me alcanzó un poco. Entonces las sesiones fueron más lentas pero yo hacía esfuerzos más prolongados. Eso también se convirtió en una preocupación, ya que realmente tenía que confiar en la puesta a punto. Le dije a algunas personas que no tenía ni idea de a qué hora iba a correr porque nunca había podido entrenar a mi ritmo de carrera. Acabo de hacer un tempo a las 5:30 y dije ‘oh no’.
¿Cuánto aprendiste en general en Rotterdam, siendo este tu primer maratón?
Aprendí mucho de Rotterdam. Lo importante fue poder relajarme con el tiempo. Me metí en un grupo pequeño y solo me quedé a unos segundos de mi ritmo objetivo. Me estresé por eso, pero tienes tiempo en el maratón, así que no entres en pánico. Esta vez intenté no mirar demasiado el reloj, ya que se puede ganar o perder en las primeras seis millas.
Incluso las pequeñas cosas importan, como clasificar mis botellas la noche anterior. Pegué mis geles a las botellas con cinta adhesiva, pero al principio no pude quitarlos, así que esta vez usé una banda elástica. Incluso estaba pensando en los tipos de botellas que estaba usando.
Como tengo tramos de 5 km en mis botellas, analizo la carrera así. Es algo muy agradable en lo que concentrarse durante toda la carrera. Entonces probablemente sea el punto medio y la cuenta atrás de las millas en un solo dígito.
¿Qué importancia ha tenido para usted Lincoln Wellington AC?
Han sido enormes y siempre han sido una gran parte de mi vida. Rob Lewis, mi entrenador, siguió conmigo cada paso del plan del maratón. Cuando tienes que hacer una sesión muy larga, tener ese ambiente de club ayuda mucho. Tienes gente corriendo contigo y eso es muy agradable.
Después de completar el maratón de Frankfurt, mucha gente dijo que también me estaban siguiendo. A lo largo de la carrera, como algunos de los tramos de 5 km eran de altibajos, pensé ‘¡van a estar un poco estresados!’
¿Qué nos depara el futuro ahora? ¿Harás el cross-country en Liverpool y tal vez el maratón de Londres del próximo año?
Si me recupero bien en Frankfurt, competiré en Liverpool a finales de noviembre. Regresé un poco rápido de Rotterdam, así que esta vez me aseguraré de tener un descanso adecuado. Quiero formar parte del equipo para el Campeonato de Europa de Cross Country.
En el nuevo año me voy a centrar en carreras en ruta como los 10 km de Valencia y el Half de Sevilla o Barcelona. Entonces el Maratón de Londres se convierte en el gran objetivo. Quiero mejorar mis tiempos en carretera la próxima temporada.
Mi gran objetivo a largo plazo es conseguir el tiempo de clasificación olímpica (2:23.30) para Los Ángeles 2028. Me encantaría bajar lo más posible a los 2:20 antes de Los Ángeles.
