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Un nuevo estudio encontró un vínculo entre el sueño de movimiento ocular rápido (REM) y la enfermedad de Alzheimer.
Un estudio chino publicado por la Asociación Al-Zheimer en el Journal of Alzheimer’s Enfiret and Death analizó las lecciones de sueño en 128 adultos cognitivos diferentes.
El estudio encontró que lo más alto en el tiempo de transición REM, que tarda más en alcanzar el primer período REEM después del sueño, se asocia con el mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer.
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Los investigadores concluyeron que la duración prolongada de REM puede ser un “nuevo signo de factores de riesgo” para el Alzheimer y la demencia relacionada.
El Dr. Windy Troxsel, científico principal del comportamiento de la Fundación RAND en California, dijo que el estudio agrega “un cuerpo de evidencia creciente” de que las características específicas del sueño, como el sueño de larga duración, están asociadas con signos vitales de enfermedad de Alzheimer.
Los investigadores encontraron que el tiempo de transmisión de sueño REM a largo plazo puede ser un sello distintivo de Alzheimer y otras demencias. (Istock)
“La guía de cada pareja mejora el sueño”, dijo Troxsal de Utah, quien es la fase de sueño más importante en su sueño, que es muy importante para la memoria unificada y el tratamiento emocional. “
El nuevo estudio es consistente con los resultados del Laboratorio Especial de Trocker, que muestra que otros signos de sueño saludable, como duraciones cortas y mala calidad, están asociados con una mala función cognitiva.
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“Los trastornos del sueño pueden contribuir a la acumulación de proteínas amiloides y OO, una característica importante de la enfermedad de Alzheimer”, dijeron los expertos en el sueño.
“Pero también es importante tener en cuenta que la enfermedad de Alzheimer en sí misma puede interrumpir el sueño, lo que sugiere una dirección bilateral entre los problemas de sueño y el deterioro cognitivo”.
Los expertos en salud del cerebro dicen que la relación entre el sueño por la noche y el peligro de la demencia es “mucho tiempo”. (Istock)
El Dr. Julio Tagliatlla, vicepresidente y director del Instituto de la Rama Médica de la Universidad de Texas, realizó una entrevista separada con Fox News Digital sobre estos resultados.
Taglialatela dijo que “durante mucho tiempo”, una buena noche de sueño se asoció con un bajo riesgo de personas con demencia.
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“Nuestro cerebro usa el sueño para eliminar las proteínas tóxicas, como las asociadas con la enfermedad de Alzheimer, y estos resultados sugieren que los mecanismos de limpieza son menos eficientes cuando las personas más largas necesitan ingresar al ciclo REM”, señaló.
“Desafortunadamente, no hay nada que una persona pueda hacer para controlar el tiempo que lleva ingresar al sueño REM”, dijo el experto.
“Nuestro cerebro usa el sueño para eliminar proteínas tóxicas, como las asociadas con la enfermedad de Alzheimer”.
Sin embargo, los expertos dicen que los resultados ofrecen una “manera prometedora” para predecir la probabilidad de que alguien eventualmente desarrolle demencia.
“Las intervenciones tempranas en la enfermedad de Alzheimer son necesarias para retrasar su progresión, y las mediciones de sueño REM pueden indicar quién puede ser un candidato para el tratamiento incluso antes de comenzar a mostrar una función cognitiva débil”.
“Las intervenciones tempranas en la enfermedad de Alzheimer son necesarias para retrasar su progresión, y las mediciones del sueño residual pueden referirse a signos de que pueden ser candidatos a tratamiento incluso antes de comenzar a mostrar una función cognitiva más débil”. (Istock)
Posibles limitaciones
Los investigadores reconocieron algunas restricciones, que reconocieron principalmente como horizontales y, por lo tanto, “no pueden determinar la dirección de la asociación”.
El tamaño de la muestra es relativamente pequeño, y los investigadores se centran solo en tipos específicos de TAU.
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Dormir en un entorno clínico también puede proporcionar “trastornos ambientales”, lo que afecta la precisión de las mediciones del sueño, señalaron los investigadores. “La investigación futura se beneficiará del entorno familiar del mundo real”, escribieron.
Consejos para mejorar el sueño
Aunque estos resultados son importantes, alienta a las personas a no dejar que el mensaje sea “otro problema que lo mantiene despierto por la noche”.
Un experto dijo que centrarse en los hábitos básicos de sueño es la forma “más efectiva” de apoyar la salud y el bienestar del cerebro. (Istock)
“Evite la sobreinstalación de las tendencias sobre estándares como las tasas de sueño REM o los dispositivos de seguimiento del sueño del consumidor porque tiene una precisión limitada para determinar las estructuras del sueño”, advirtió. “La obsesión con estos datos aumenta la ansiedad, que es un fuerte trastorno del sueño”.
Los expertos dicen que la mejor manera es centrarse en la base de la buena salud del sueño.
Según Troxs, los adultos deben trabajar duro durante siete a nueve horas de pérdida y deben mantener un sueño constante y despertar el tiempo.
“La obsesión con estos datos aumenta la ansiedad, que es un fuerte trastorno del sueño”.
Ella agregó: “Las enfermedades comunes reducidas como la cafeína y el alcohol excesivo, y se sabe que usa la pantalla cuando duerme (también)”.
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“Concentrarse en estos hábitos básicos de sueño es el método y evidencia más efectivos basados en el apoyo cerebral y la salud general”.
Taglialatela también alienta a las personas a centrarse en crear un “entorno de sueño perfecto” mientras mantiene “buenos hábitos antes de acostarse” para reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
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