Novak Djokovic ha ofrecido un vistazo a su régimen diario de salud que incluye el consumo de alimentos no convencionales como algas y algas. El experimentado serbio no ha capturado un título de Grand Slam en más de dos años, quedando corto en el reciente Abierto de US.
A los 38 años, parece estar acercándose al final de su carrera, pero aún mantiene un físico notable para alguien de su edad.
Djokovic se ha clasificado constantemente entre los atletas más en forma físicos del tenis, adherido a un programa riguroso a lo largo de los años. Discutió su enfoque nutricional en una reciente entrevista Thetennis101, detallando cuán en serio aborda sus hábitos alimenticios.
Su ritual matutino comienza con la oración, seguido de hidratarse con una mezcla de agua tibia, limón y sal. “Luego tomaría mi fórmula de hidratación normalmente con la que me gustaría hidratarme”, dijo Djokovic. “Algo más que solo el agua.
“Solo para reponer los electrolitos, los minerales y ponerme en marcha. Me gusta tener como frutas y batidos, jugo o algo para obtener un poco de vitamina, multivitamina adentro”.
Cuando se le preguntó sobre su mezcla de batidos preferida, Djokovic respondió: “Las bayas mixtas, las fechas son mis favoritas. Me encantan las fechas, las fechas todo el día. Agregaría algunas semillas de cáñamo, diferentes semillas y cosas como esta. Superfoods, Maca Powder, Spirulina, aunque no excelente de sabor.
“Tengo una mezcla de polvo verde donde tengo todo esto, como algas marinas, pero saben bien porque están mezclados con las otras cosas, así que puse una cucharada de eso y estoy feliz de que oculte el horrible sabor”.
Spirulina es una variedad de algas azul verde que es aclamada como un superalimento debido a sus ricos niveles de antioxidantes, proteínas, vitaminas y minerales. Djokovic continuó revelando que ha impuesto la prohibición personal de consumir una bebida caliente específica para reducir su consumo de cafeína.
“Y no, no, no tomo café”, continuó. “Tal vez bebería un té verde de vez en cuando que tenga cafeína. Entonces comenzaría a hacer (ejercicio).
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“Si no necesariamente tengo una práctica de tenis y no tengo la obligación de entrenar, todavía quiero estar activo, todavía quiero estar al aire libre para mi bienestar también. Me encanta nadar en el mar, andar en bicicleta, caminar, correr, correr.
“También me gusta practicar otros deportes: fútbol, baloncesto, padel, ping pong, lo que sea para que salga un flujo de sangre. Una vez que satisface esa parte de la parte activa del día, me gusta hacer la parte escalofriante como posible sauna, baño de hielo, etc.”
Recientemente han surgido informes que sugieren que Djokovic está en medio de trasladar a su familia a Grecia. Sus dos hijos ya han sido registrados en una nueva escuela, mientras que el hogar supuestamente ha asegurado alojamiento en Atenas.
