Danica Patrick ha mostrado su rutina de ejercicios (Imagen: danicapatrick/Instagram)
Las últimas Historias de Instagram de Danica Patrick sugieren que la jubilación no ha disminuido su enfoque en el acondicionamiento físico de élite.
La ex piloto de IndyCar y NASCAR de 44 años compartió imágenes de una intensa sesión de gimnasio, ofreciendo un vistazo a su rutina de entrenamiento continua. Los clips de entrenamiento mostraban a Patrick moviéndose a través de una amplia gama de ejercicios, incluyendo prensa de pecho, dominadas con peso, remo sentado, flexiones de bíceps y dominadas laterales, mostrando un nivel de definición muscular y fuerza funcional que rivalizaría con muchos atletas significativamente más jóvenes.
Patrick pasó 16 años como una de las figuras más reconocidas del automovilismo estadounidense, consolidándose como la mujer más exitosa en la historia de las carreras de monoplazas estadounidenses. Su victoria en la Indy Japan 300 de 2008 sigue siendo la única victoria de una mujer en una competición de IndyCar.
Continuó abriendo nuevos caminos en NASCAR, convirtiéndose en la primera mujer en asegurar una pole position en la Serie de la Copa en las 500 Millas de Daytona de 2013, donde marcó la vuelta de clasificación más rápida y terminó octava en la carrera.
Patrick se retiró de las carreras profesionales después de la temporada 2018, con apariciones de despedida tanto en las 500 Millas de Daytona como en las 500 Millas de Indianápolis que marcaron el final de su carrera competitiva.
Patrick suele compartir sus entrenamientos en Instagram. (Imagen: danicapatrick/Instagram)
Desde que dejó el puesto de piloto, ha seguido estrechamente implicada en el deporte del motor a través de la retransmisión. Pasó cinco temporadas cubriendo la Fórmula 1 para Sky Sports, centrándose principalmente en las carreras de América del Norte, antes de confirmar a principios de este año que no volvería a ese puesto para la temporada 2026.
Según los informes, la salida de Sky Sports ha liberado tiempo y energía adicionales que desde entonces Patrick ha canalizado en su rutina de entrenamiento en el gimnasio. Sus publicaciones sobre ejercicios no son una novedad, ya que durante mucho tiempo ha expresado su compromiso con el fitness, el trabajo de fuerza y el bienestar general.
Patrick ha hablado con frecuencia a lo largo de los años sobre su relación tanto con su imagen pública como con su acondicionamiento físico, y a menudo enfatiza la disciplina, la consistencia y un enfoque de la salud impulsado por el rendimiento más allá de su carrera deportiva.
En 2018, publicó su libro Pretty Intense, donde Patrick describió la estructura de su programa de estilo de vida y acondicionamiento físico de 90 días, que combina entrenamiento de alta intensidad con un plan de alimentación rico en proteínas, de inspiración paleo y un enfoque en el acondicionamiento mental.
El programa está diseñado para mejorar el rendimiento físico general, con entrenamientos dirigidos a la fuerza, la resistencia y la flexibilidad como parte de un enfoque estructurado para el acondicionamiento físico de todo el cuerpo. Además del régimen de ejercicio, el plan incluye pautas nutricionales y 50 recetas destinadas a mantener la energía durante todo el día, con énfasis en una alimentación sana e integral.
También se dice que el programa de Patrick pone especial énfasis en el desarrollo de la mentalidad, alentando a los participantes a desarrollar resiliencia, establecer metas ambiciosas y abordar desafíos con confianza, tanto en el fitness como en aspectos más amplios de la vida.
